平稳的心态不仅是一个人心理成熟的重要标志，也有助于我们从容面对人生的挑战。为进一步普及心理健康知识，加大健康教育力度，增强干部职工健康水平，培育积极向上、健康快乐的工作生活热情和创造活力，3月8日上午，市残联组织开展了以“控制好自己，管理好情绪”为主题的健康知识培训。

主讲人重点从情绪的概念、情绪的分类、情绪ABC理论及如何调节和控制自己的情绪等方面进行分析讲解，建议大家学会运用正确的方法合理地调节自己的情绪，以恰当的方式表达自己的情绪，要做情绪的主人，而不是做它的奴隶。

培训结束后，又组织大家开展了徒步、羽毛球、跳绳等健身活动。